3 Manieren om van je extra nekvel af te komen

De extra huid in je nek kan het gevolg zijn van een combinatie van factoren, waaronder genetica en omgevingsfactoren. Ik heb goed nieuws er zijn simpele oefeningen die je kan doen om je huid weer strak te trekken en je hoeft er de deur niet voor uit! Hieronder 3 oefeningen om je nekvel weer strakker te trekken.

Methode 1
-Kijk naar het plafond
-Plaats een hand op je sleutelbeen en gebruik zachte neerwaartse druk
-Steek je onderkaak en lip naar het plafond. Voel je de lichte trek en over je nek? Dit is de sensatie die je wilt
-Steek je kaak vijf keer uit elke keer voel je de versteviging naar beneden en over je nek
-Wissel de handen en herhaal de actie nog vijf keer
-Herhaal drie tot vijf keer per week om de huid om je nek te verstrakken

Methode 2
-Lig op je rug en til je hoofd en je nek heel zacht en lichtjes op van de grond
-Draai je hoofd langzaam naar rechts en dan links, voordat je weer naar voren kijkt
-Herhaal zo vaak als je kan
-Stop meteen als je pijn voelt
-Herhaal drie tot vijf keer per week om je nek te versterken en verstrakken

Methode 3
-Ga rechtop zitten met je mond en lippen dicht, kantel je hoofd naar achter en kijk naar het plafond
-Terwijl je je lippen op elkaar houdt, breng je tanden uit elkaar en dan langzaam weer samen alsof je een groot stuk kauwgom kauwt
-Langzaam “kauwen” tot 20 keer
-Herhaal drie tot vijf keer per week om de nekvel te verstevigen en de kalkoen nek te verminderen.

Kalkoen nek komt vaak met het ouder worden. Het enige wat je kan doen is deze oefeningen om je nek te verstevigen. Succes met deze oefeningen en deel dit met vrienden als het jouw heeft geholpen.