Dit zal je helpen bij je gewichtsverlies en de versnelling van je stofwisseling

Het overtollig vet in je lichaam is vaak de oorzaak van gezondheidsproblemen zoals, diabetes, hoge bloeddruk, hartkwalen en kanker. Daarom is voedsel dat helpt bij gewichtsverlies en dat gewichtstoename voorkomt erg gunstig zijn. Het zijn echte voedzame ‘superfoods’.

Bijvoorbeeld voedsel met veel vezels helpt bij de spijsvertering, verhelpt constipatie en geeft een gevoel van verzadiging. Voedsel met veel eiwitten geven je energie, helpen met vetverbranding en zorgen voor een toename van de spiermassa.

Daarom zijn de volgende smoothierecepten ideaal voor als je de extra kilootjes kwijt wil en op een natuurlijke wijze fit wil worden. Naast het feit dat ze gezond en heerlijk zijn zorgen ze ook voor een versnelling van de spijsvertering en de vetverbranding en daarnaast zal het helpen bij gewichtsverlies zonder te veel te hoeven sporten.

Framboos,appel,banaan smoothie
Ingrediënten
1 appel
afgewogen frambozen
1 banaan
1/2 citroen
1 eetlepel lijnzaad

Instructies
Meng de ingrediënten tot een geheel in een blender.
*Als de appel organisch is, kan je het met schil toevoegen

Vijgen, banaan, sinaasappel, amandel smoothie
Ingrediënten
2 (gedroogde) vijgen
2 eetlepels amandel
1 sinaasappel
1 banaan
2 eetlepels lijnzaadolie
1/3 glas water

Instructies
Meng de ingrediënten tot een geheel in een blender.
*Als je gedroogde vijgen hebt gebruikt, laat ze dan eerst 30 minuten in water zitten, voordat je ze toevoegt.

Kiwi, Banaan, sinaasappel, appel hazelnoot smoothie
Ingrediënten
2 kiwi’s
1 banaan
1 sinaasappel
1/2 appel
1 eetlepel hazelnoten
1 eetlepel lijnzaad

Instructies
Meng de ingrediënten tot een geheel in een blender.

Geniet van je heerlijke vet verbrandende smoothies. Laat ons in de reacties weten welke jij zeker gaat uitproberen.